基底油怎麼選?7 款常見基底油比較表
精油要稀釋,基底油就是那個溫柔的載體——選對了,用起來才舒服。
為什麼基底油不只是「稀釋劑」?
很多人以為基底油只是用來把精油「沖淡」,其實它本身就是保養品。不同的植物油,質地、吸收速度、適合的膚質都不一樣。選對基底油,精油用起來更貼膚,也更愉快。
這篇用一張比較表,帶妳快速看懂 7 款常見基底油的差別,並學會怎麼依膚質與用途挑。
7 款常見基底油比較表
| 基底油 | 質地 | 吸收 | 適合膚質 / 用途 | 保存性 |
|---|---|---|---|---|
| 甜杏仁油 | 輕盈不黏 | 中等 | 乾燥肌、全身按摩、為家人調油 | 約 6–12 個月 |
| 荷荷芭油 | 絲滑清爽 | 快 | 臉部保養、混合/易出油肌 | 極佳(2–3 年) |
| 分餾椰子油 | 極輕盈 | 很快 | 夏天、油性肌、清爽不殘留 | 佳 |
| 酰梨油 | 厚潤 | 慢 | 極乾燥肌、冬天加強滋潤 | 中等 |
| 葡萄籽油 | 清爽 | 快 | 年輕肌、運動後、想要不油膎 | 較短,宜冷藏 |
| 玫瑰果油 | 清爽偏乾 | 快 | 暗沉、想提亮的成熟肌(夜間用) | 較短,宜冷藏 |
| 橄欖油(化妝品級) | 厚重 | 慢 | 極乾、局部加強;不建議全臉 | 佳 |
兩款最百搭的入門首選
甜杏仁油:溫和親膚的全能型
質地輕盈、氣味清淡,幾乎所有膚質都能接受,是很多人的第一瓶基底油。想做全身按摩、或為家人調一瓶溫和的油,它都很稱職。看甜杏仁油 →
荷荷芭油:最接近肌膚的清爽派
結構接近人體皮脂,吸收快、不易致粉刺,穩定性又好。臉部保養、容易出油的肌膚特別適合。看荷荷芭油 →
怎麼選?3 個簡單問句
- 用在哪?全身按摩 → 甜杏仁油;臉部 → 荷荷芭油。
- 膚質如何?偏乾 → 甜杏仁、酰梨;偏油/混合 → 荷荷芭、分餾椰子、葡萄籽。
- 什麼季節?夏天想清爽 → 分餾椰子、葡萄籽;冬天想滋潤 → 酰梨、甜杏仁。
小提醒:玫瑰果油與葡萄籽油較易氧化,開封後建議冷藏並儘早用完。
稀釋怎麼抓?
一般成人身體建議 1–3% 濃度——每 10mL 基底油加約 2–6 滴精油;臉部更低(約 1%)。第一次使用前,先在前臂內側做 24 小時斑貼測試。更完整的稀釋與選購原則,可以看 精油新手必看。
結語:先有一瓶好基底油,芳療才真正開始
精油是主角,基底油是讓主角好好發揮的舞台。先備一瓶適合自己的基底油,調起油來會安心很多。
不確定怎麼挑?從甜杏仁或荷荷芭開始,大概八成的人都會喜歡。
— MORENE 芳療師,2026 夏
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